Что будет, если бросить курить?
Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти.
Это стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас.
Сегодня мы поговорим о том, какие изменения происходят в организме, когда человек принимает решение отказаться от курения.
Польза для здоровья начинается уже через 20 мин. Спустя 20 мин. после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений уменьшается, артериальное давление начинает снижаться.
А всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме. Уровень кислорода в организме увеличивается.
Через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается.
Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.
Через 1 месяц лёгкие начинают функционировать лучше.
Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается в 2 раза. Он будет уменьшаться и дальше.
Через 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно в 2 раза по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Можно сделать вывод, что отказ от сигарет улучшает ваше здоровье, а именно:
- объём легких возвращается к уровню объёма здорового человека;
- кровь лучше насыщается кислородом;
- нормализуется кровообращение;
- из организма постепенно выводятся вредные вещества;
в разы снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и лёгочных патологий.
Будьте здоровы! Берегите себя!