Как начать бегать по утрам: советы психолога

Мы с детства знаем о пользе бега. Выносливость. Дыхание. Сила ног. Здоровье в целом.При этом единицы из нас взяли это за привычку и бегают. Ежедневно. Утром или вечером. На воздухе или в зале. Почему мы мечтаем о беге, но не бегаем?Причин много. Они все разные. Все индивидуальные. Хотя можно выделить пару тенденций. Большинство рассуждают так:- тяжело вставать утрам;- после первой тренировки болят ноги;- нет времени из-за плотного графика;- нет напарника для бега; - это смешно в моем возрасте и и.д. Что-то есть из ваших отговорок? Хотите с ними справиться? Читайте дальше!Все это защита вашей психики от стресса. Она помнит, что Вы можете ей нанести урон и не пощадить в желании добиться цели. С одной стороны - Вы молодец, с другой - психика защищается, как может. Иначе не выдержит! Что же делать? Как убедить свой внутренний мир, что бег - это полезно и приятно!?1. Определитесь с целью. Зачем вы будете бегать? - чтобы быть в форме;- чтобы сбросить лишние кило;- чтобы получать утром заряд ...