Спортивные игры и рыбалка стали фаворитами у мужчин в «Московском долголетии»

Наиболее популярными занятиями мужчин – участников проекта «Московское долголетие» стали спортивные игры, рыбалка, шахматы, бильярд, боулинг и летная школа, сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

«В центрах московского долголетия местом притяжения для мужских компаний стали просторные бильярдные, залы для настольного тенниса и шахматные зоны. Здесь участники тренируют внимание и реакцию, а также проводят время в дружеской атмосфере и устраивают соревнования. Найти компанию для игры могут все желающие вне зависимости от уровня подготовки – как новички, так и профессионалы. В центрах есть все необходимое оборудование: бильярдные и теннисные столы, кии, ракетки, мячи, шахматные доски и многое другое. Особым спросом среди мужчин также пользуются спортивные игры. По этому направлению в проекте открыто более 1,3 тыс. групп по всему городу. «Московское долголетие» сотрудничает с организациями-поставщиками, которые предоставляют оборудованные площадки и залы, где проходят тренировки под руководством профессионалов», – говорится в сообщении.

В рамках проекта доступно более 20 видов игр – от футбола и баскетбола до стрельбы из лука и большого тенниса. Каждый может подобрать занятие по интересам и уровню подготовки, а также найти партнеров или команду для игры. Все программы разработаны с учетом возрастных особенностей участников.

Для тех, кто хочет развить ловкость, подойдет стрельба из лука – одно из самых увлекательных направлений. Этот вид спорта, сочетающий в себе физическую активность и эстетику движения, особенно популярен среди мужчин старшего поколения. Тренер по стрельбе из лука Ирина Смельянова подчеркивает, что для занятий важны не столько рекорды, сколько удовольствие от процесса и забота о себе.

«Для людей этого возраста стрельба из лука – это прежде всего процесс, физическая активность и общение в отличной компании. Результат у каждого свой: для кого-то – это просто прийти на тренировку, для кого-то – участие в соревнованиях. Мы обязательно проводим вводные инструктажи, прежде чем дать новичкам лук, и внимательно следим за техникой безопасности. Главное – ставить перед собой личные цели и учитывать собственные возможности», – отметила Ирина Смельянова.

Футбол остается классикой мужского спорта. В рамках «Московского долголетия» каждый может найти команду для игры и оттачивания техники. Тренировки проходят по классической схеме – это разминка, отработка технических действий, соревнование и последующий разбор игры с тренером. Команды «Московского долголетия» регулярно соревнуются в различных турнирах.

Любителей командных видов спорта приглашают и на занятия по хоккею (на траве и в зале), а также волейболу и баскетболу. Такие тренировки адаптированы под физическую подготовку участников и проходят в безопасном режиме. Москвичи подчеркивают, что командные игры развивают выносливость, ловкость и быстроту, поддерживают позитивное настроение и создают атмосферу здорового соперничества. Тренеры отмечают, что спорт особенно близок мужчинам, поскольку многие занимались им в молодости. Как рассказал тренер по баскетболу Анатолий Макаров, данный вид спорта – это не только физическая подготовка, но и командный дух, общение и новые знакомства. Программа построена с учетом возрастных особенностей: нагрузки небольшие, а упражнения адаптированы для комфорта участников.

Кроме того, в проекте можно посетить занятия по большому теннису и бадминтону. Эти виды спорта укрепляют мышцы, суставы и сердце, улучшают скорость реакции и координацию. Первые тренировки посвящены знакомству с техникой подачи, удара и движению по площадке, после чего участники переходят к игре. Для поддержания соревновательного духа тренеры всегда организуют мини-турниры.

Для тех, кто любит занятия на природе, подойдет курс по рыболовству. Участники проводят время за любимым хобби, узнавая больше о разных видах снастей и особенностях московских водоемов и рыб.