Сколько в сутки должен спать человек, чтобы быть в норме?
В последнее время сплю очень мало, по четыре часа в сутки. На удивление, пока живу и работаю. Но ведь по норме человек должен спать в два раза дольше...
- Для каждого индивидуума есть свои идеальные параметры сна, - отвечает невролог Дмитрий НОВИКОВ. – Встречаются «наполеоны», которые спят по четыре часа в сутки, а некоторым людям и восьми часов мало. От четырёх до десяти часов - таковы самые широкие рамки норм. А что касается так называемых бессонных рекордов, то они из разряда мифов. Люди, лишённые сна хотя бы на несколько суток, подвергают себя смертельной опасности. В конце ХХ века учёные выявили довольно редкое генетическое заболевание - фатальную семейную инсомнию. Страшный недуг поразил десятки родственников в мире, в результате этой болезни они погибли. К слову, есть такое состояние, как агнозия сна. Допустим, пациент и уверяет, что он ночами глаз не смыкает. На самом деле он просто не помнит о том, что спал. В случае беспокойства, тревожных симптомов бессонницы стоит обратиться к врачу.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
3 августа 1942 года началась оккупация Ставрополя
Вывод песни для продвижение в Импульсе Яндекс музыки.
Музыкант Алексей Фомин поделился историей о его отношениях с друзьями
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
Строители НПС сооружают временные дороги к будущему мосту через Оку
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
Вывод песни для продвижение в Импульсе Яндекс музыки.
Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole
The next survival game from the developers of Green Hell plops you on an alien planet with atmospheric firestorms and a horde of giant spiders
Больше никаких мораториев: Москва ответила на размещение западных ракет средней дальности
Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
Сергей Собянин. Главное за день
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
В Кремле назвали приговор Гуцул политически мотивированным решением
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
В Санкт-Петербурге на "Пикнике Афиши х Сбер" откроются три сцены и детские зоны
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
Стартовали съемки «Богатырей» : древние витязи против технологий XXI века
Стали известны лауреаты литературной премии имени Державина
В России возможно исчезновение примерно 130 населённых пунктов
Государственным компаниям РФ готовят массовый исход в регионы
Теннисист Рублев вышел в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Карен Хачанов пробился в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Хачанов обогнал Медведева, Рублев приятно удивил, а Таусон остановила Свентек
Осака: Мечтаю о еще одной победе на турнире «Большого шлема»
На северо-западе Москвы перекрыли движение транспорта из-за упавшего дерева
"Это не просто игрульки": как и чем живет киберспорт в Томске?
Кузбасс присоединится к Всероссийскому патриотическому забегу «От Победы к Победе»
129 малых городов России рискуют исчезнуть: 3,4 миллиона жителей под угрозой
Музыкальные новости
Бутман заявил, что артисты продолжают приезжать в Россию несмотря на западное давление
Продюсер рассказал, сколько стоит выступление Анастасии Волочковой
Дирижер Геннадий Дмитряк: «Каждый концерт — это сокровенный разговор со слушателями»
Большое пополнение: в семье Оксаны Самойловой и Джигана появились шестеро котят
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
Москва и Санкт-Петербург: лидеры комфортной жизни для молодёжи России
Сергей Собянин: К 1 сентября в Москве откроется 51 реконструированная школа
Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
Цукерберг предлагает эксперту $1,5 млрд: отказ от уникального предложения
Китайский инженер рассказал о встрече с Путиным в 2000 году в парке Бэйхай
В группе The Rolling Stones скончался один из музыкантов
На северо-западе Москвы парализовано движение из-за упавшего дерева
No Limits: Hyundai набирает на работу сотрудников в Санкт-Петербурге и Москве
Сильный циклон в Москве повалил 14 деревьев
JETTA VS5 или KIA K3 – что выбрать в одном ценовом сегменте?
Китаец через 25 лет поделился рассказом о знаменитом снимке с Путиным
Король Малайзии Ибрагим ибни султан Искандар вылетел в РФ на встречу с Путиным
Сфотографировавшийся с Путиным мальчик из Китая обратился к нему спустя 25 лет
В Кремле не исключили возможность переговоров Путина с Уиткоффом на текущей неделе
В НИУ МИЭТ создали новое покрытие для медицинских имплантатов
Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром
Российские исследователи повысили эффективность медицинских имплантов
Врачи в Москве нашли в печени пациентки забытый 10 лет назад дренаж
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
В Киеве начали распространяться слухи о скором бегстве Зеленского
Ерошенко стал четырехкратным чемпионом России по гольфу
Сергей Карякин: 31 июля поучаствовал в закрытии шахматного турнира «Лето в Москве» в Хорошево-Мневники СЗАО и подписал Соглашение о сотрудничестве с благотворительным фондом «Изменим мир вместе»
Пономарев скептически оценивает значение предстоящего матча с Иорданией
Грузинский клуб намерен подать жалобу в ФИФА в связи с переходом футболиста в клуб Российской Премьер-лиги
Мэр Москвы рассказал о новой жизни Большого Каменного моста
Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Благодаря реконструкции Большой Каменный мост прослужит еще долгие годы
Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков
Скоро ливанёт! Кубанский атмосферный фронт стремительно движется к Москве
Экологи займутся сохранением скрытных кавказских лесных и камышовых котов
Где и как обслуживать Москвич?
Фотовыставка на Рождественском бульваре предлагает заглянуть в будущее Москвы
Сбежавший из России Андрей Макаревич* не смог отказаться от элитного дома в Подмосковье за 70 миллионов рублей
На Камчатке ожидается увеличение выбросов пепла на Ключевском вулкане
Банк ДОМ.РФ профинансирует строительство нового жилого комплекса на Новой Риге
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф
Крым стал съемочной площадкой для нового фильма о вятском силаче
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день
Зелькович уходит с должности главного тренера футбольного клуба «Родина»
Западу покажут удар гиперзвуковым «Орешником» после тревожного заявления МИД России
Покровский собор, Угловая Арсенальная и Никольская башни Московского Кремля.
В Кремле назвали приговор Гуцул политически мотивированным
