Ирина Безрукова: «Когда голодаешь, работать невозможно»

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты Ирина Безрукова рассказала, почему не пользуется микроволновой печью и какие домашние скрабы ей нравятся.

— Ирина, вам всегда нравилось, как вы выглядите?

— Девочки так устроены: вечно что-то хочется в себе изменить. Помню, многие мои одноклассницы формироваться начали рано: грудь, бедра. А я была такая спортивная девочка-мальчик: худые коленки, острые локти. Субтильная конституция. С годами тело, конечно, приобрело женские формы. Но все равно ловишь себя на самокопании. Смотришь: у одной глаза больше, у другой ноги длиннее... Не сразу я доросла до понимания, что главное — быть в гармонии с собой. Бабушка говорила, что если стоит на танцах красивая девушка в красивой одежде и злая, то никому она не интересна. Так что все дело в харизме и настроении. Профессия актрисы заставляет держать себя в руках — и мне это нравится. Был у меня период, когда я поправилась на три размера. Ощущения не из приятных! Дело даже не в килограммах, которые оседают на талии или на бедрах, а в объемах. Изменилась фигура, я не могла надеть привычную одежду. А ведь я публичный человек, все время на виду.

— Как же вы похудели?

— Мне повезло, я дружу с известным врачом-диетологом. Он вовремя объяснил, что любая диета дает краткосрочный результат, а вред здоровью наносит большой. Вес возвращается, потому что организм наверстывает упущенное. Диетами я практически никогда не пользовалась. Поняла, что если голодать, то невозможно работать, начинает болеть голова. Состояние пониженного тонуса — не для меня. Я хочу быть в первую очередь здоровой и только потом — выглядеть хорошо. А мой диетолог объясняет, как правильно питаться.

— Кто подсказал вам обратиться к диетологу?

— Это было давно. Я встретила своего коллегу Сергея Маковецкого, увидела, как он потрясающе стал выглядеть. Конечно, спросила, что он такое с собой сделал. Сергей рассказал, что времени ходить в тренажерный зал у него нет и он решил больше внимания уделять питанию. Я последовала его примеру и теперь, кстати, я здоровее и выносливее, чем в 15—20 лет. Дело в образе жизни. Я не пью газированную воду, соки из пакетов, энергетики. Чай предпочитаю из трав, люблю мате — тонизирующий напиток. Кофе пью немного. Практически не употреб­ляю алкоголь, только иногда в хорошей компании — бокал хорошего вина. Не курю, не использую уксус, майонез. Не ем консервированные продукты. Стараюсь вечером не есть сладкое.