Прошло больше полугода после громкого развода Ирины и Сергея Безруковых. Они расстались летом 2015 года после 15 лет совместной жизни. СМИ неоднократно писали о том, что семью разрушили многочисленные измены популярного актера. Развод Ирина переживала очень тяжело, однако смогла прийти в себя и даже преобразиться.
"
Был у меня период, когда я поправилась на три размера. Ощущения не из приятных! Дело даже не в килограммах, которые оседают на талии или на бедрах, а в объемах. Изменилась фигура, я не могла надеть привычную одежду. А ведь я публичный человек, все время на виду", – цитирует Безрукову
"7 Дней". Однако справится с этой неприятностью звезде помогли советы опытного диетолога.
"Мне повезло, я дружу с известным врачом-диетологом. Он вовремя объяснил, что любая диета дает краткосрочный результат, а вред здоровью наносит большой. Вес возвращается, потому что организм наверстывает упущенное. Диетами я практически никогда не пользовалась. Поняла, что
если голодать, то невозможно работать, начинает болеть голова. Состояние пониженного тонуса – не для меня. Я хочу быть в первую очередь здоровой и только потом – выглядеть хорошо. А мой диетолог объясняет, как правильно питаться", – раскрыла свои маленькие хитрости звезда.
Безрукова подчеркнула, что стройность дается не легко и чтобы держать себя в форме от чего-то приходится отказываться. "Дело в образе жизни.
Я не пью газированную воду, соки из пакетов, энергетики. Чай предпочитаю из трав, люблю мате – тонизирующий напиток. Кофе пью немного. Практически не употребляю алкоголь, только иногда в хорошей компании – бокал хорошего вина. Не курю, не использую уксус, майонез. Не ем консервированные продукты. Стараюсь вечером не есть сладкое", – пояснила Ирина.
При этом популярная актриса подчеркнула, что голодом она себя не мориа, а кушает тогда, когда ей этого хочется. "Чем хорош мой диетолог: он говорит, что есть можно всегда, когда хочется. Другое дело, что иногда мы путаем желание есть с желанием пить. Поэтому,
если почувствовали голод, выпейте стакан теплой воды. И если через 10 минут желание есть не пропало, тогда стоит открыть холодильник. Перед сном я могу поесть что-нибудь белковое: мясо, курицу, рыбу – без картошки, без хлеба. Утром – цельнозерновые каши или что-нибудь кисломолочное. А еще не разогреваю еду в микроволновой печке. Дело в том, что микроволны нарушают молекулярные связи. И организм не воспринимает это как пищу, она становится вредной", – рассказала Безрукова.
Отметим, что артистка, которая выглядет намного моложе своих лет, не реже чем раз в неделю посещает косметолога. "У меня в приоритете плазмолифтинг, аппаратная косметология. Люблю массажи, обертывания, скраб. Когда есть возможность, прохожу курс массажа всего тела: от макушки до кончиков пальцев ног. Стараюсь ухаживать за собой и дома. Самый недорогой из домашних скрабов – из отжима кофе. Еще один шикарный пилинг – мелкая соль и жирная сметана. Согласитесь: все это доступно, было бы желание. Мне нравится и массаж лица. Его тоже лучше делать курсом, одноразовая акция неэффективна. Это все равно что растение полить один раз и на полгода о нем забыть. Дома и в поездках ухаживаю за лицом с помощью масок – гелевых и тканевых.
Мой совет: ни при какой ситуации не ложитесь спать, не смыв макияжа", – поделилась Ирина.
Однако, актриса подчеркнула, что приветствует не все модные процедуры. "К витаминным коктейлям и гиалуроновой кислоте отношусь нормально. А к ботоксу – настороженно. Это небезопасно, по-моему. Что такое ботокс? Парализующий мышцы токсин. Мышцы же могут атрофироваться! В общем, я не против, просто воздерживаюсь. Пусть каждый решает сам. Осторожно воспринимаю и пластику. Многие мои подруги сделали операции, и у них все хорошо. Но
я из тех, кто регулярно ухаживает за собой, поэтому мне пока удается избежать хирургического вмешательства", – призналась звезда.
Читать далее
