Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2015

We're all exhausted all the time — here's how we could fix it

0

David Moir/Reuters

In 2009, the Centers for Disease Control and Prevention conducted a major survey of more than 70,000 Americans to find out exactly how bad our sleeping habits are.

The results were discouraging.

More than a third of respondents said they got less than seven hours of sleep a night, and 38% admitted they had accidentally dozed off during the day at least once during the past month. About a tenth of Americans struggle with chronic insomnia, and millions more suffer from a litany of sleep disorders.

Our collective sleeplessness has been tied to car crashes, industrial disasters, and nuclear reactor meltdowns, not to mention an increased risk of diabetes, obesity, cancer, depression, and early death.

Fixing this crisis should be a public health priority, argue two social scientists in a recent issue of the journal Psychological Science. And they have five concrete policy suggestions on how to we could make some significant headway.

They argue we should:

1. Create national standards that make start times later for high schools and middle schools.

2. Regulate working hours and schedules more strictly to allow for adequate sleep.

3. Abolish daylight savings time, which has been shown to disrupt sleep.

4. Launch a public education campaign to spread the word on the ill effects of nighttime device use.

5. Make at-home testing for sleep disorders more accessible, since getting diagnosed is the first step to getting treated.

These suggestions are ambitious and logistically challenging, the authors acknowledge, but "the investments involved in meeting those challenges will likely yield a very large payoff."

At the very least, there would be fewer obstacles between the average American and a good night's sleep.

NOW WATCH: Stop skating by on minimal sleep — these are the scary side effects of running on fumes




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога

Клипмейкер. Лучший Клипмейкер. Клипмейкер в Москве.

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ


OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

Jerome Powell is gaining some key backing on Capitol Hill from GOP senators

The anti-DEI movement has a new ally: The FCC

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global


«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве. Стоимость работы Рилсмейкера.

В Курске погиб 36-летний мотоциклист

Axenix выводит бизнес-аналитику на новый уровень с ИИ-ассистентами в платформе In.Plan


Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

Новая Рига продолжает удерживать статус одного из самых желанных районов

«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей

Axenix выводит бизнес-аналитику на новый уровень с ИИ-ассистентами в платформе In.Plan




Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Глава СК поручил доложить о деле против электросамокатчика, сбившего ребенка

ОПЕК+ проведет мониторинговое заседание 28 июля


На орбите США делать нечего: американцы забили тревогу из-за новой аэрокосмической технологии России

Онищенко призвал россиян отказаться от Турции из-за холеры

Впервые Мишустин в официальном документе указал на вредителя

Уникальное шоу Натальи Которевой «Женщина за 50» в Москве 20 сентября


Теннисистка Мур высказалась о проблемах в антидопинговой системе.

Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP

Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP


Свыше 40 предприятий "Роснефти" присоединились к корпоративному фестивалю

ОПЕК+ проведет мониторинговое заседание 28 июля

Российский турист скончался в аэропорту Еревана

Новости спорта: контрольный матч «Металлурга», победа Екатерины Несветаевой, Олимпийские игры 1980


Музыкальные новости

В Италии отменили концерт Гергиева 27 июля

Семеново, Онег, Борисово, Ивановка. Об усадьбах Рахманинова рассказала Наталья Басманова

Певица Слава появилась на публике в платье из Чебурашек

На концерте Басты в Екатеринбурге собралось 40 тысяч человек



«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей

Axenix выводит бизнес-аналитику на новый уровень с ИИ-ассистентами в платформе In.Plan

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице


«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться

Клипмейкер. Лучший Клипмейкер. Клипмейкер в Москве.

«Я о слове “тарелочница” только в Москве узнал»: Камиль Зулфугаров расскажет о новых правилах свиданий в новом сезоне шоу Stand Up на ТНТ

Певица Клава Кока стала послом конкурса "Интервидение"


Росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в угоне в Подмосковье

В Москве затопило дороги после сильного ливня

Новые китайские авто на механике: топ-5 по мнению экспертов

Дептранс: вечером 21 июля из-за непогоды могут возникнуть пробки в центре Москвы


Путин присвоил режиссеру Богомолову звание «Заслуженный деятель искусств России»

Путин присвоил Богомолову звание «Заслуженный деятель искусств России»

Путин дал оценку производственным результатам оборонных заводов Удмуртии.

Путин удостоил Манучарова ордена "За заслуги в культуре и искусстве"





Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как убрать следы от акне

Врач Мескина: Бактерии в Турции могут быть не только в море, но и в бассейнах

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Владимир Ефимов: В рамках 47 масштабных инвестпроектов в ЗАО появятся новые производства, объекты образования, спорта и здравоохранения


Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа

Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»

Зеленский назвал сумму, которую планирует взыскать с России


Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке

ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ

Юный спортсмен установил новый рекорд России в дистанции 400 метров.

Собянин объявил об открытии нового спорткомплекса в Южном Бутове


Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных

Самарская делегация встретится с Александром Лукашенко в рамках работы в Минске

Посланник Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко с Минске



Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств

Собянин: Летевший к Москве БПЛА ликвидирован системой ПВО Минобороны

Собянин: еще один беспилотник, летевший к Москве, ликвидирован силами ПВО

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке


В северо-западной части Москвы закрыли торговый центр из-за наводнения.

Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

В Республике Алтай расследуют дело по факту очередного крушения вертолета у Телецкого озера

Премия достойным. Названы лучшие экотехнологии


Новости спорта: контрольный матч «Металлурга», победа Екатерины Несветаевой, Олимпийские игры 1980

График не позволяет. SHAMAN покидает «Князя Владимира» из-за «Интервидения»

Работу производителя «Мирамистина» и «Окомистина» заблокировали в РФ

79 семей со всей страны, прошедшие региональные отборы, примут участие заочном этапе Всероссийской игры «Семейная зарница»


Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Семь туристов на байдарках пропали между Карелией и Соловками — троих до сих пор ищут


"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма

В пути следования задерживаются поезда «Таврия»

Опубликована обновлённая информация о задержке поездов в Крым и обратно

В пути следования задерживаются поезда в Крым и обратно


Впервые Мишустин в официальном документе указал на вредителя

Юрист Соловьев: стихийное бедствие по пути на работу важно зафиксировать

Онищенко призвал россиян отказаться от Турции из-за холеры

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP






Shaman отказался от оперы "Князь Владимир" после 82 концертов ради подготовки к "Интервидению-2025"

Власти Филиппин приостановили работу госучреждений из-за сильных ливней

Единый волонтерский центр завершил ремонт Вайдагубского маяка на полуострове Рыбачий в рамках проекта «От родника до океана. Маяки»

В Москве уже более 2,4 тысячи электробусов российского производства