¿Piensas ir a la playa por Año Nuevo? Aprende a protegerte de los rayos solares

La sobreexposición a los rayos ultravioleta puede causar daños peligrosos y hasta cáncer en la piel. Por este motivo, si piensas ir a la playa en las celebraciones por Año Nuevo, es importante seguir una serie de consejos para disfrutar del verano que ya ha comenzado.
 

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Al respecto, Clerk Torres, especialista en despistajes clínicos de la Liga Contra el Cáncer, en conversación con Andina, brindó varias recomendaciones que valen la pena tomar en cuenta. No dejes de seguirlas.

- Aplícate bloqueador solar con una protección mínima de 30 FPF cada dos o tres horas.

- El bloqueador solar debe aplicarse en el rostro, cuello, brazos, piernas y zonas expuestas al Sol.

- Usa lentes de sol con protección UV y filtros RUV para evitar quemaduras en las córneas, cáncer de párpados y cataratas.

- Usa sombreros de ala ancha para dar sombra al rostro y a la nuca.

- Usa sombrillas grandes y con colores intermedios para no concentrar el calor, sobre todo si vas a la playa con bebés menores de seis meses.

- Utiliza ropa holgada de manga larga y de colores claros de preferencia, pues protegen más de los rayos solares.

- Consume frutas frescas, ensaladas de verduras y bebe muchos líquidos para evitar la deshidratación.

- Evita exponerte al sol sin protección entre las 10 de la mañana y las tres de la tarde, pues la radiación ultravioleta se intensifica durante estas horas.