Принимая большое количество железа в течение долгого времени, вы подвергаете свое здоровье опасности: это может привести к изменению цвета кожи, увеличению печени или селезенки, боли в животе, застойной сердечной недостаточности, аритмии.
Передозировка препаратами железа особенно распространена среди беременных женщин. Недавнее исследование, проведенное группой врачей из Индии, показало, что чрезмерное потребления железа среди здоровых, не страдающих анемией женщин, может привести к таким проблемам, как низкий вес ребенка при рождении и преждевременные роды.
Анемия – состояние, когда человек не имеет достаточного количества здоровых красных кровяных клеток для выполнения их основной функции – транспорта достаточного количества кислорода к тканям и органам. Это состояние больше распространено среди женщин, и может вызвать такие симптомы, как усталость и чувство слабости.
Однако часто попытки самолечения анемии приводят к передозировке железа, а этот минерал в высоких дозах может нести ответственность за повреждения клеток из-за окислительного стресса. К тому же есть много способов ввести в рацион больше железа без использования добавок: мясо, субпродукты и яйца считаются лучшими источниками этого микроэлемента.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»
118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
Предрассветная Нёнокса...
Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»
Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными
Закат на планете Мангистау
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы
Рекордный массовый женский нетворкинг: событие от «Мир Бизнес Мам»
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты
Члены семьи Евгения Гинера могли потерять более 1 млрд в финансовой пирамиде
Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена
Отсидевший четыре года за сходство с мошенником не смог доказать невиновность
Дом с аркой отремонтируют в Отрадном
Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео
«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»
Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне
Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе
Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм
ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки
Увοлeн Γуcмaн, οпοɜοpивший Ροccию. Дaдут инοaгeнтa или пοвыcят?
Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка
Музыкальные новости
Пир на Волге и Башмет: какие праздники ждут Ярославль в августе
Скандальный Сергей Шнуров неожиданно снял стильный путеводитель по Костроме
Почему дочь Волочковой с "рекордным шпагатом" сбежала от матери и тайно обвенчалась вопреки ее воле
Концерт «Шуман. Шуберт. Шопен» покажут на портале мэра Москвы вечером 23 июля
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло посетят Казань в новой трэвел-игре «Кто куда» на ТНТ
«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП
На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире
Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах
"Зенит" заключил соглашение с американским защитником Рэндольфом
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом
Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»
Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин
Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке
Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев
Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы
Отсидевший четыре года за сходство с мошенником не смог доказать невиновность
Математика Савватеева возмутило заявление о "лишних" учителях
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно
Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка
Спортивные выходные. Дрэг-рейсинг, большой теннис, футбол и бичсоккер
Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея
Сотрудники Волоколамского ОВО – филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» приняли участие в памятных мероприятиях, посвященных Дню ветерана боевых действий.
