Скрываю от мамы диагноз, потому что боюсь ее реакции. Что делать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте. В конце лета мне диагностировали биполярное аффективное расстройство. Живу с мамой, до сих пор ей не рассказала. В тайне от нее проходила терапию, в тайне принимаю лекарства. Мама уверена, что проблемы мои от того, что по вечерам после работы я пару часов провожу в компьютерной игре и не часто хожу в церковь. К психиатрии относится очень скептически и считает, что все люди с БАР — психопаты и самоубийцы. Несколько лет назад дочь ее подруги совершила самоубийство, а у нее было диагностировано это заболевание. Мама говорит, что ее «залечили», а надо было идти в церковь и все бы прошло. Мне очень стыдно и тяжело на душе от того, что мне приходится скрывать от мамы свой диагноз, но я не знаю, как она отреагирует. Подскажите, как мне быть?

Наталья

Ответ священника:

Бог Вас да благословит!

Ваша дилемма — скрывать диагноз или рискнуть и рассказать — очень глубокая и болезненная. Давайте вместе подумаем, как можно поступить.

Вы пишете, что вам «стыдно и тяжело». Очень важно разделить эти чувства.

Стыд часто связан с чувством, что с вами что-то не так, что вы «неправильная». Но помните: БАР — это медицинское заболевание, такое же, как диабет или гипертония. Это не ваша вина и не недостаток характера. Вы не делаете ничего предосудительного, вы лечитесь.

Тяжесть — это груз от необходимости скрывать, жить в страхе, что узнают, и от чувства одиночества. Это абсолютно нормальная реакция на ваши обстоятельства.

Зачем Вы хотите рассказать? Возможные честные ответы:

• Чтобы снять с себя груз секретности.
• Чтобы получить поддержку (даже если шансов мало, надежда есть всегда).
• Чтобы не приходилось прятать лекарства и врать о том, где Вы были.

Понимание своей главной цели поможет вам в разговоре.

Учитывая категоричные и травмирующие убеждения вашей мамы (история с дочерью подруги), прямо сейчас разговор с ней сопряжен с очень высокими рисками. Ее реакция с большой вероятностью может быть болезненной, обесценивающей и усиливающей Ваше чувство вины и стыда.

Ваше психическое здоровье — в приоритете. Сейчас, когда Вы только начали лечение, вам как никогда нужна стабильность и поддержка. Если есть риск получить обратное — агрессию, давление, требования прекратить лечение — возможно, стоит временно отложить этот разговор.

Ваша первостепенная задача сейчас — стабилизировать свое состояние с помощью терапии и лекарств. Сначала — крепкий фундамент, потом — решение сложных семейных вопросов.

Попробуйте сейчас найти внешнюю поддержку. Это самый важный пункт. Вам жизненно необходимо иметь человека или группу, где вас понимают и принимают.

Есть группы поддержки для людей с БАР. В интернете есть анонимные сообщества (в социальных сетях, на форумах), где люди делятся своим опытом, в том числе и о том, как говорить с родными о диагнозе. Это дает огромное чувство «я не одна».

Обсуждайте эту ситуацию с вашим терапевтом. Он поможет вам выработать стратегию, проработать чувство стыда и подготовиться к возможному разговору в будущем.

Подумайте о друге, которому вы доверяете. Возможность поделиться с кем-то, кто точно вас не осудит — уже снимает огромный груз.

Измените фокус в общении с мамой. Вместо того чтобы говорить о диагнозе (который для нее — пугающий ярлык), можно говорить о симптомах и их улучшении.

Вместо: «У меня БАР, я пью таблетки», можно сказать (когда будете чувствовать себя лучше): «Знаешь, мам, я последнее время стала лучше спать, у меня появилось больше сил» или «Мне стало спокойнее на душе, я лучше справляюсь с делами на работе». Так вы мягко показываете, что то, что вы делаете (терапия, лекарства), приносит позитивные плоды. Дайте себе право на приватность. Помните: Вы взрослый человек, и Вы не обязаны отчитываться перед мамой за свое лечение. Ваше здоровье — это Ваша личная территория.

Пока Вы не чувствуете себя в безопасности, чтобы ее открыть, вы имеете полное право хранить это в тайне. Это не обман, это самосохранение.

Попробуйте сами обратиться ко Христу за помощью, помимо врачей. Вы можете участвовать в Таинствах исповеди и Причастия. В дополнении к основной терапии это даст Вам огромные силы и ощущение, что Вы не одна в этом мире боретесь с тяжким недугом.

Если вы почувствуете, что стали стабильнее и готовы к диалогу, подготовьтесь:

1. Выберите подходящее время: спокойный день, когда вы оба в силах и в хорошем настроении.
2. Начните с чувств: «Мама, я хочу поговорить с тобой о чем-то очень важном для меня. Мне страшно тебе это говорить, потому что я дорожу твоим мнением и не хочу тебя расстраивать».
3. Используйте «я-сообщения»: «Я долгое время плохо себя чувствовала (можно описать: была тоска, не было сил, все раздражало). Я обратилась к врачу, и мне помогли разобраться, что со мной. Оказалось, что это заболевание, которое называется биполярное аффективное расстройство. Оно связано с химическим дисбалансом в мозге».
4. Развейте страхи: «Я знаю, что ты боишься из-за истории с (имя девушки). Я тебя понимаю. Но я хочу, чтобы ты знала: мое лечение — это как раз то, что защищает меня. Врач подобрал мне лекарства, которые стабилизируют мое состояние и не дают ему ухудшиться. Я делаю все, чтобы быть в безопасности».
5. Отделите лечение от веры: «Я знаю, что ты веришь в силу Христа. Я не против, и может быть я тоже буду иногда ходить в храм. Но для меня сейчас лечение у врача — это как принимать лекарство от сильной боли. Это не отменяет веру, это помогает мне функционировать здесь и сейчас».
   Ваше здоровье в данный момент главная ценность. То, что вы делаете, — правильно и необходимо.Вы не одна. Стыд и страх — частые спутники БАР, но с ними можно работать, находя поддержку в других местах. Сейчас ваша задача — укрепиться в лечении. Не спешите с откровением, если чувствуете, что это может вам навредить. Дайте себе время. Ваше отношение к диагнозу будет меняться, вы будете принимать его все больше. И, возможно, тогда вы найдете в себе силы и слова, чтобы донести это и до мамы.

Вы на правильном пути. Пожалуйста, продолжайте заботиться о себе и доверять своим чувствам. Вы заслуживаете поддержки и понимания.

Храни Вас Господь!