В повседневной речи мы часто используем слово чувство , не задумываясь о его точном значении. Мы говорим: чувствую тревогу, испытываю любовь, у меня чувство пустоты. Но с точки зрения психотерапии чувство это не просто переживание, а важный внутренний процесс, связанный с нашей психикой, телом и отношениями с миром. Чувство это осознанное эмоциональное переживание, которое возникает как реакция на событие, мысль или внутренний импульс. Оно всегда имеет смысл и сигнализирует о том, что с нами происходит. Чувства помогают нам ориентироваться: понимать, что для нас безопасно, ценно, приятно или, наоборот, угрожающе.Важно отличать чувства от эмоций. Эмоция это быстрая, автоматическая реакция (например, вспышка страха или радости), а чувство это то, что мы осознаём и можем назвать: мне страшно, я злюсь, мне грустно. Чувство длится дольше и включает в себя размышление, телесные ощущения и личный опыт. Также чувства не равны мыслям. Мысли это интерпретации (со мной поступили несправедливо), а ...
