Прошло исследование: ученые назвали простой способ “пробудить” мозг за 10 минут

Новое исследование, опубликованное на платформе Medical Xpress, показало, что 10 минут физической активности могут повысить концентрацию внимания и улучшить исполнительные функции человека.

В ходе эксперимента студенты выполняли серию непрерывных физических упражнений перед началом учебного дня. Затем они заполняли анкеты, оценивая свои когнитивные способности до и после физической активности. После завершения учебного дня без предварительной физической нагрузки студенты снова заполняли анкеты. Результаты оценивались квалифицированными психологами.

Анализ данных выявил, что когнитивные функции студентов значительно улучшились после выполнения упражнений умеренной интенсивности.