Небольшая техника, как бережно подвести итоги года.Перед тем как переступить в новый год, остановитесь на минуту и просто поговорите с собой честно и по-доброму. Возьмите 10 20 минут, сядьте в тихом месте и ответьте на три вопроса: что хочу оставить в прошлом году, за что благодарю себя и обстоятельства, и что беру с собой в новый год. Записывайте ответы ручкой на бумаге, без попыток отредактировать мысли это не сочинение, а диалог с собой.Попробуйте начать со свободного письма: включите таймер на десять минут и выписывайте всё, что приходит в голову по этим вопросам. Часто в потоке слов вы увидите, что действительно тяжело держать, а что на самом деле важно. Когда встретите то, что хотите отпустить напишите короткое письмо-прощание этому чувству, привычке или ситуации: скажите спасибо за урок и попрощайтесь. Если хочется символа можно аккуратно порвать бумагу или сжечь её в безопасном месте: ритуал помогает телу почувствовать завершение.Не забудьте поблагодарить себя. Запишите три-четыре ...
