Недавно я наткнулась на очень интересное определение самооценки, данное Мартином Селигманом:Самооценка - это то, насколько вы живёте в согласии со своими личными ценностями.Очень непривычный взгляд на эту тему. Возможно, также стоит разобраться, а что же такое ценности:Ценности - то, в чём вы ощущаете смысл, во что верите, что приносит много эмоционального отклика.Не хочу сейчас углубляться, в то, как они формируются. Порой они могут со временем меняться, но самые основные останутся с вами на всегда, они - большая часть вашей личности.Попробуйте определить их для себя, в этой статье есть классные способы:????проанализировать свои поступки ????составить список важных дел перед предполагаемой смертью ????представить, что бы вы хотели, чтобы о вас говорили после смерти ????вспомнить любимых героев из жизни, фильмов, книгКогда мы действуем не в соответствии со своими ценностями, у нас возникают внутриличностные конфликты и эмоции вины, стыда, самоненависти, то есть низкая ...
