Тренер Акулина Бахтурина назвала лепку снеговика мини-тренировкой

Лепка снеговика — это не только развлечение для малышей, но и значительная физическая нагрузка для тела. Как утверждает тренер Акулина Бахтурина, во время выполнения этой зимней забавы задействуются ноги, ягодицы, спина, руки и корпус, а выполнение наклонов, приседаний и переноса веса создают эффект мини-тренировки на свежем воздухе. Дополнительно влияние оказывает низкая температура. В таких условиях организм расходует энергию не только на движение, но и на поддержание температуры тела, что увеличивает общее количество сожжённых калорий. Таким образом, лепка снеговика относится к умеренным динамическим нагрузкам и способна соперничать с простой тренировкой дома.