Вы замечали, что: часто беспокоитесь больше, чем большинство ваших знакомых; мысленно прокручиваете диалог, пытаясь договорить что-то человеку, с которым вышло недопонимание; вас одолевают беспокойные мысли и будущем и вы видите самые негативные сценарии; иногда просыпаетесь с чувством что то не так , хотя всё в порядке; вам говорят, что вы любите накручивать . Хотя вы не любите, это просто само происходит. Это не вы любите (что уж тут любимого?) постоянно гонять в голове тревожные мысли. Это тревога - ваш встроенный датчик опасности. Раньше она спасала нас, где-то вы научились все время быть начеку. Может, это были нестабильные отношения в семье, непредсказуемый учитель в школе или ваша жизнь в силу внешних обстоятельств слишком быстро изменилась, и вы не успевали приспосабливаться. И вы научились быть настороже. Поэтому точно не вините себя за свои тревожные мысли и переживания Однако сейчас явных угроз нет. При этом бессознательно вы остаётесь в состоянии готовности: А вдруг я не справлюсь? ...
