Друзья, в начале нового года мы часто решаем начать все заново. Мы ставим перед собой самые смелые, амбициозные цели. Мы надеемся на формирование лучших привычек, на более правильные решения.Но мы уже по опыту знаем, что часто эта мотивация придерживаться своего решения совсем недолговечна. Мы незаметно и быстро погружаемся в рутину повседневной жизни. Я сам через это проходил каждый год. И все же, несмотря на все это, есть одно изменение в мышлении, один выбор, который вы можете сделать, чтобы помочь достичь этих целей.Чтобы понять, какие изменения вам необходимо внести, давайте сначала рассмотрим две удивительные особенности мозга.Во-первых, мозг запрограммирован на экономию энергии. Когда мозг обнаруживает повторение, он формирует автоматические схемы быстрого реагирования привычки, которые позволяют нам действовать с минимальными усилиями или сознательным мышлением.Как только привычка формируется, она сохраняется в более автоматической части мозга. Простой триггер может затем запустить ...
