Психика не работает по расписанию: почему ваши планы на отдых обречены на провал!Эта статья о том, почему психика не тикает как часы. Она не следует строгому графику работа с 9 до 18, отдых с 20 до 22 . Наша внутренняя система куда хаотичнее, живее и мудрее. Здесь мы разберём, почему попытки подогнать усталость, ресурсы и восстановление под жёсткое расписание не только бесполезны, но и вредны.Представьте: вы составили идеальный план. Понедельник продуктивный день, вторник лёгкий, в среду вечером обязательный отдых по таймеру. Устали? Нет, сегодня по расписанию энергия на пике ! А психика уже сигналит: Стоп, я выжата как лимон . И вы начинаете себя пилить: Почему я не вписываюсь в график? Что со мной не так? Знакомо? Если да, читайте дальше. Мы разберём причины и как с этим жить без самобичевания и с КПТ-инструментами.Почему психика игнорирует ваш ежедневник?Психика это сложная сеть: мозг, гормоны, эмоции, тело. Она реагирует на тысячи факторов одновременно. Вы можете проснуться бодрым ...
