Врач-онколог раскрыл оптимальные нормы овощей и фруктов в рационе

Согласно заявлениям врача-онколога, известного также как автор Telegram-канала «Доктор Ивашков», преимущественное употребление фруктов в ущерб овощам может снизить пользу от рациона и ослабить его профилактическое воздействие на сердечно-сосудистые заболевания. Врач ссылался на метаанализ, появившийся на страницах журнала BMJ в 2024 году, согласно которому ежедневное употребление 200 граммов овощей снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13%. Для фруктов этот показатель составляет только 7%.