Ощущение "загнанности", когда обязательных дел столько, что их не вмещает обычный день - довольно обычное состояние для городских жителей. Мы стараемся все успеть, спешим, жертвуем сном и отдыхом, перекусываем на ходу вместо полноценного завтрака и обеда. В результате проявления стресса копятся, и даже отпуска не хватает, чтобы привести себя в норму. Менять нужно ежедневную рутину, рассказала "РГ" ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.
