Депрессия и тревога: как отличить и что делать, когда они идут рука об руку Всё бессмысленно, сил ни на что нет, хочется плакать или просто лежать... А в голове при этом роится тысяча мыслей: А вдруг станет еще хуже? , Я со всем не справлюсь , Со мной что-то не так . Знакомое состояние? Когда в душе одновременно поселяются пустота депрессии и жужжащий улей тревоги это особенно тяжело и запутанно. Как практикующий психолог, я часто встречаюсь с этим союзом . Важно понимать: депрессия и тревожное расстройство не одно и то же, но они часто существуют вместе, усиливая друг друга. Давайте разберемся, как их отличить и, главное, что с этим делать. Две грани одного страдания: в чем разница? Представьте, что психика это автомобиль. Депрессия это когда сел аккумулятор и кончилось топливо. Нет энергии, чтобы завестись и куда-то ехать. Преобладают чувства тоски, апатии, безнадежности, вины. Мир кажется серым, будущее бесперспективным. Характерна утрата интереса и удовольствия (ангедония), замедление ...
