В России чаще всего выбирают прогулку как способ борьбы со стрессом

В России всё чаще гуляют чтобы улучшить настроение, а привычка «заедать неприятности» сдаёт позиции.

Прогулка на свежем воздухе остаётся самым популярным способом борьбы со стрессом среди наших соотечественников. Об этом свидетельствуют данные исследования холдинга «Ромир», имеющиеся в распоряжении РИА Новости.

Согласно опросу, в 2025 году с этим состоянием столкнулись 41% граждан, что на 4 процентных пункта выше, чем в 2024 году. Для снятия напряжения 46% респондентов выбирают прогулки, 39% — встречи с друзьями. При этом привычка «заедать стресс» немного сдала позиции: к еде как к антистрессу в 2025 году прибегали 31% опрошенных против 33–34% в предыдущие два года.

Каждый четвёртый россиянин находит успокоение в общении с животными или принимает витамины и БАДы. Правильное питание используют 23% респондентов, занятия спортом — 18%. Каждый пятый (21%) принимал специальные лекарства для снижения стресса, а профессиональную помощь врача или психолога получали 9% участников опроса.

Исследование проводилось в течение 2025 года с ежемесячным опросом 1,2 тысячи человек, общее число респондентов составило 14,4 тысячи.