Иногда тревога не выглядит как панические атаки или острые приступы страха. Она тихо встраивается в повседневность и становится фоном жизни почти незаметным, но постоянно присутствующим. Человек привыкает жить в напряжении и со временем перестаёт понимать, как это по-настоящему спокойно. Как выглядит незримая тревога Такая тревога редко распознаётся сразу. Она проявляется не криком, а шёпотом: * постоянное внутреннее напряжение * ощущение, что что-то должно случиться * трудности с расслаблением даже в безопасной обстановке * привычка всё контролировать и продумывать наперёд * усталость без очевидной причины Человек может быть успешным, функциональным, внешне спокойным и при этом всё время жить на внутреннем низком заряде . Когда тревога становится нормой Со временем тревожный фон воспринимается как часть характера: Я просто такой человек , Я всегда переживаю , По-другому нельзя . Нервная система привыкает к постоянной готовности к опасности, и состояние напряжения начинает казаться нормальным. ...
