Я такой ленивый! - эту фразу часто произносят люди, страдающие от прокрастинации. Они ставят знак равенства между двумя состояниями, что ведёт в тупик самообвинения и бездействия. Если вы, называя себя ленивым, при этом испытываете вину, стыд и тревогу, у меня для вас важная новость: вы, скорее всего, не ленивы. Вы прокрастинируете.В психологии разделение этих понятий - ключ к пониманию механизмов нашей психики и выбору правильной стратегии помощи себе.Лень это состояние, при котором человек сознательно выбирает бездействие, и это решение не вызывает у него внутреннего конфликта или значительного дискомфорта.Прокрастинация это добровольное, иррациональное откладывание важных и значимых задач, несмотря на осознание негативных последствий этого откладывания.Почему это разделение критически важно?Главная опасность путаницы: Если прокрастинирующий человек начинает верить, что он просто ленив , он избирает ошибочную и вредную стратегию. Он начинает давить на себя, ругать, требовать собрать ...
