Вы 2уже не первый год, ищете способы самопознания и личностного роста, но мотивация улетучивается так быстро, что хочется сдаться? Не волнуйтесь, я нашла один простой психологический трюк, который реально работает всего 3 шага за полминуты!Почему часто исчезает мотивация?Многие из нас борются с тревогой, стрессом и внутренним конфликтом, особенно когда речь идет о важных целях похудении, профессиональном развитии, улучшении отношений. Психологический рост это нелегкий путь, и порой бывает трудно сохранить мотивацию и внутреннюю энергию.Добиваться перемен проще, если использовать правильные эмоциональные и когнитивные сигналы. И эта техника основана на таких понятиях, как самоосознание, внутренний голос и мотивация через ценности.Вот три простых шага, которые помогают вернуть энергию и двигаться к целям1. Формулируйте цель как ценностьВместо привычных фраз типа похудеть или домашнее задание , переформулируйте свою задачу, подчеркивая, что она значит для вас лично.Например: Несколько вариантов: ...
