А вдруг случится плохое? . Как перестать жить в режиме ожидания катастрофыВы ловите себя на том, что прокручиваете в голове страшные сценарии? Самолет упадет, начальник уволит, близкий человек попадет в беду, а если сейчас все хорошо, то это затишье перед бурей?Если да, добро пожаловать в клуб тревожных людей. Это не значит, что вы сумасшедшая или ненормальная. Это значит, что ваша психика просто пытается вас защитить, но что-то пошло не так и она перестаралась.Давайте сразу про важное. Тревога - это не про события. Тревога - это про наше восприятие. Два человека могут попасть в одинаковые обстоятельства: один скажет жизнь сложная, но интересная, будем решать проблемы по мере поступления , а второй ляжет лицом в стену и будет ждать конца света.Почему так происходит? И главное, как слезть с этого крючка?Боль 1. Иллюзия контроля (или Если я переживаю, значит я влияю )Это самый коварный механизм тревоги. Глубоко внутри нас живет магическое мышление: Если я переживу достаточно сильно, если ...
