Кто из нас не ловил себя на ощущении, что вместе с первыми лучами солнца, пробившимися сквозь шторы, на душе становится теплее? Мы выходим на улицу в ясный день, и настроение само собой ползет вверх, даже если утром было пасмурно. Это не просто совпадение и не культурный стереотип. Наша любовь к солнцу это глубинная, биохимическая реакция, доставшаяся нам в наследство от далеких предков.Психология и физиология тесно переплетаются в этом вопросе. Когда солнечный свет попадает на сетчатку нашего глаза, в мозге запускается настоящая гормональная симфония.1. Отключение внутренней сирены В первую очередь, свет подавляет выработку мелатонина гормона сна. В темноте его уровень растет, заставляя нас зевать и искать плед. Солнце же дает организму четкую команду: Просыпайся! Бодрствуй! . Но это лишь начало. Под воздействием ультрафиолета в коже начинает синтезироваться витамин D, который часто называют витамином хорошего настроения . Его дефицит напрямую связан с повышенным риском депрессии.2. Химия ...
