Пятница! Последняя пятница февраля и предпоследний день нашего пути???? Мы прошли вместе 27 дней. Это огромный путь. Сегодня я хочу собрать для вас самую важную карту нашу общую дорожную карту выхода из апатии. Чтобы она всегда была под рукой, когда понадобится. ???? Весь путь за 27 дней Давайте вспомним, каким был наш февральский маршрут: Неделя 1 Диагностика (Дни 1-7)Мы познакомились с апатией поближе. Поняли, что это не лень, а состояние. Разобрали симптомы, оценили по шкале, развеяли мифы, научились отличать от депрессии и выгорания. Итог: перестали винить себя и начали видеть картину целиком. Неделя 2 Причины (Дни 8-14)Мы нырнули в глубину. Искали корни: тело и гормоны, выученная беспомощность, эмоциональное выгорание, экзистенциальная пустота, защитные механизмы психики. Итог: нашли свою главную причину (или комбинацию) и сняли груз вины за то, что просто так сложилось . Неделя 3 Практика (Дни 15-21)Мы начали действовать, но очень бережно. Микрошаги, работа с телом, экологичное ...
