В своей практике я часто сталкиваюсь с одной и той же историей: человек загорается идеей похудеть, с энтузиазмом берётся за дело, но через пару недель или месяцев силы иссякают, мотивация тает, а на смену решимости приходит усталость и даже раздражение.И дело тут вовсе не в том, что у кого‑то слабая воля . Проблема обычно кроется в подходе. Когда мы ставим во главу угла только цифры на весах, любая остановка прогресса воспринимается как провал. Кажется, будто все усилия были напрасны, и это выбивает из колеи. Давайте разберём, какие сигналы говорят о том, что ваша стратегия похудения работает против вас.1. Вы занимаетесь спортом, который вам не нравитсяПредставьте: вы решили похудеть и заставляете себя ходить в спортзал, хотя никогда не любили тренажёры. Или каждое утро выталкиваете себя на пробежку, хотя эта пробежка настоящее мучение. Сначала энтузиазма хватает: Я смогу, я справлюсь ради результата! Но проходит время и вот уже гораздо проще найти причину пропустить тренировку. Знакомо? ...
