Тренер назвала способы укрепить иммунитет весной без БАДов

Ранняя весна для организма — период повышенной нагрузки. Перепады температур утром и днем, еще работающие батареи, которые сушат воздух в помещениях, высокая влажность на улице, создающая благоприятную среду для вирусов, и ослабленный после зимы иммунитет — всё это создает условия, при которых защитные механизмы организма дают сбой. Именно поэтому многие сталкиваются с чередой простуд и ощущением постоянной физической и эмоциональной усталости. О том, как в этот период поддерживать иммунитет в форме, рассказала 2 марта «Известиям» тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness.