Факторы риска при беременности – что следует исключить

При беременности важно исключить факторы, которые могут повысить риск осложнений. Рассказываем, как вредные привычки могут осложнить вам период беременности, а малышу – жизнь и здоровье.

Курение

Ваш ребёнок курит вместе с вами, получая из каждой затяжки ударную дозу никотина, угарного газа и канцерогенов. Что происходит с плодом:

Удушье, Угарный газ вытесняет кислород из крови;

Спазм. Никотин вызывает резкий спазм сосудов плаценты;

Снижение защиты. Плацента у курящей мамы часто недоразвита, тонкая, легко отслаивается.

Алкоголь

Алкоголь негативно влияет на течение беременности вне зависимости от дозы – безопасной дозы НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

— Этанол легко преодолевает плацентарный барьер и попадает в кровоток;

— Развивающиеся органы и нервная система плода крайне чувствительны к любым токсинам;

— У плода отсутствует фермент алкогольдегидрогеназа, который расщепляет этанол у взрослых. Токсическое воздействие алкоголя может нарушить процесс формирования тканей и органов и привести к отклонениям в развитии.

Табу распространяется и на безалкогольные пиво и вино. Они не являются полностью бесспиртовыми, так как содержат остаточный алкоголь (от 0,5 % до 1,5 % этанола). Растительные экстракты и ароматизаторы являются потенциальными аллергенами.

Низкая физическая активность и переедание

Часто у беременных изменяются пищевые пристрастия, повышается аппетит.  Важно помнить:

— Излишний вес ведет к снижению двигательной активности.

— Недостаток двигательной активности и лишний вес приводят к замедлению обмена веществ и нарушению кровообращения.

Гиподинамия затрагивает важнейшие системы жизнедеятельности: иммунную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, мышечную и костную.

Что делать:

— задуматься о пользе употребляемых продуктов и последствиях переедания;

— разнообразить рацион полезными продуктами: овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные изделия, крупы, бобовые;

— не забывать о двигательной активности;

— побороть вредные привычки;

— обратиться за помощью к специалисту, если возникли проблемы, которые трудно решить самостоятельно.

Уделите внимание своему здоровью – от этого зависит жизнь будущего малыша!