Культ сильной, никогда не дающей слабину и непоколебимой личности приводит к постепенному разрушению психики. Так случилось, что ещё в детстве нас научили не показывать и подавлять свои эмоции, но никто не объяснил, что это нормально иметь весь спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных.Исследования показывают, что постоянное подавление эмоций повышает риск тревожных расстройств, депрессии и появлению психосоматических заболеваний, потому что жизнь без эмоций превращается в жалкое, унылое и безрадостное существование. Важно научиться замечать в себе возникающие эмоции, принимать все части себя, где иногда живёт то, что вам и окружающим может не нравиться, например, обида, злость, разочарование, ненависть И тогда можно не жить в постоянном напряжении, как бы мне быстрее убежать от возникших у себя эмоций, а научиться замечать, позволять себе их испытывать, проживать, отпускать и дальше свободными идти по жизни, т. е. научиться управлять ими.Жить в постоянном надрыве, чтобы быть ...
