Мы в терапии чаще всего фокусируемся на том, что не работает Обязательно напишу про качества, которые сегодня делают жизнь человека ужасной в наши непростые времена, независимо от личных обстоятельств А для начала захотелось понять про обратное - что же такого у тех, кто продолжает наслаждаться жизнью и сегодня, когда всех бомбит, мы стрессуем, тревожимся и переживаем утраты привычного? Можно добавить сюда и тех, кто быстро двигается в терапии и хорошо выходит из тяжелых ситуаций прошлого и настоящего 1. Юмор и ирония - желательно добрые и направленные на себя в том числе. Юмор рассеивает стресс, помогает решать конфликты проще и привлекает людей, которые подустали от драмы и духоты. Не путаем с позитивом, когда человек не видит реальность. Это юмор, когда мы прямо говорим о реальности, но успеваем пошутить. 2. Баланс контроля. Одна из главных причин чрезмерной тревоги - это сдвинутый контроль. Те, кто пытаются сегодня держать все под контролем и боятся неопределенности, рискуют в буквальном ...
