Иногда человек говорит: Я как будто просто закончился, у меня нет ни на что сил .На консультациях я часто слышу как выгорание описывают фразами и словами У меня как-будто села батарейка , я выдохлась (выдохся) , я просто от всего уcтал/a Это не обязательно из-за какой-то большой драмы. Часто наоборот внешне всё вроде бы все нормально :работа,дела,семья,обязанности,обычная жизнь.Но внутри всё чаще ощущается:усталость, которая не проходит после сна;раздражение на мелочи;апатия;ощущение пустоты;нежелание общаться;трудности с концентрацией;чувство, что даже простые дела стали слишком тяжёлыми.И самое неприятное появляется внутренний стыд: Почему я не справляюсь? , Другие же могут , Что со мной не так? Очень часто это и есть эмоциональное выгорание.Что такое выгорание на самом делеЭмоциональное выгорание это не просто усталость и не лень .Это состояние, при котором нервная система долго живёт в режиме перегрузки, напряжения и постоянной мобилизации, а потом начинает буквально экономить ресурсы.Психика ...
