Весной многие сталкиваются с сухостью и шелушением кожи рук. Если кремы не помогают, причина может быть внутри организма, рассказала изданию Regions.ru врач-дерматолог из Подольска Инга Журова. По словам специалиста, весной организм истощён после зимы, и нехватка витаминов может свести на нет даже самый тщательный уход. Без внутренней поддержки наружные средства работают только на поверхности. Дерматолог выделила ключевые витамины, дефицит которых влияет на состояние кожи: витамин А — отвечает за регенерацию, при его нехватке кожа становится сухой и шершавой; витамины группы В — участвуют в синтезе коллагена, при их дефиците появляются сухость, трещины, ломкость ногтей; витамин Е — защищает клетки и сохраняет влагу; витамин С — участвует в синтезе коллагена, при его нехватке кожа теряет упругость; витамин D — его дефицит тоже может проявляться сухостью. Весной ситуация обостряется из-за трёх факторов: истощения запасов витаминов за зиму, перепадов температур и ветра, а также частого мытья рук, которое смывает защитный липидный слой. Для решения проблемы Журова рекомендует: добавить в рацион продукты, богатые витаминами: морковь, печень, яйца, гречку, орехи, растительные масла, цитрусовые, жирную рыбу; пить достаточно воды; выбирать кремы с пантенолом, мочевиной, церамидами, маслами ши или какао; защищать руки перчатками на улице; использовать мягкое увлажняющее мыло. Если сухость не проходит, несмотря на правильное питание и уход, дерматолог советует обратиться к врачу. Это может быть симптомом экземы, грибка, аллергии или гормональных нарушений. Для домашнего ухода она рекомендует масляные ванночки, ночные компрессы с кремом и маски из мёда с глицерином, но подчёркивает, что эти методы работают только при отсутствии глубокого дефицита витаминов.
