Бывало ли так, что слово нет буквально застревает в горле? Не потому, что вы не уверены в своем решении, а потому, что привычка быть хорошей и удобной сильнее.Мы боимся обидеть, разочаровать или - что самое частое в эмиграции - потерять хрупкий контакт с другими. В этот момент мы предаем самое важное: свои границы.Но есть один бережный способ вернуть себе это право. Сначала скажите Да себеПрежде чем ответить другому, скажите это да внутри себя: Да, я имею право не соглашаться . Да, мне можно выбирать то, что подходит мне . Да, мой комфорт и мое состояние - в приоритете .Когда внутри рождается это маленькое да себе, внешнее нет звучит не как вызов или грубость, а как констатация факта. Спокойно и честно. Как сделать отказ мягким, но твердым?Многие боятся, что нет звучит как обрыв связи. Но можно отказывать, сохраняя тепло: Мне очень приятно, что ты обратился, но сейчас я не могу . Мне нужно время подумать, ...
