Мы привыкли думать, что тревога это всегда про боюсь . Боюсь опоздать, боюсь темноты, боюсь не справиться с отчетом. Но если копнуть глубже, окажется, что за маской тревожности часто скрываются совершенно другие эмоции и состояния.Тревожность это универсальный конверт , в который психика упаковывает то, что ей страшно или стыдно показывать напрямую.В своей практике я все чаще вижу: когда клиент говорит мне тревожно . Но на самом деле это может быть: Невыраженный гнев ( Тревожность как тормоз )Это самый частый сценарий. Социально приемлемо бояться, но неприемлемо злиться на начальника, партнера или родителей. Особенно у людей с синдромом хорошего человека .Как это выглядит: Вы сидите и ждете звонка от мужа, который опоздал на 2 часа. Вы трясетесь, проверяете телефон, прокручиваете в голове сценарии аварий и катастроф. Вам кажется, что вы боитесь за его жизнь. Что на самом деле: Внутри бурлит ярость: Как он смеет не уважать мое время? , Почему я должна сидеть и ждать? . Но вы не можете злиться ...
