Почему понимание не делает легче.Понимание долго воспринималось как путь к облегчению. Предполагалось, что если человек разберётся, осознает причины, увидит связи и механизмы, ему станет спокойнее. Что знание принесёт ясность, а ясность облегчение.На каком-то этапе это действительно работает.Понимание помогает назвать происходящее, перестать пугаться, структурировать опыт. Оно даёт ощущение опоры, особенно в ситуациях, где раньше было только смутное напряжение или хаос чувств.Но затем наступает момент, когда понимания становится много а легче не становится.Человек может прекрасно ориентироваться в своём внутреннем мире. Он знает, откуда берётся его тревога, почему он так реагирует, какие события и отношения повлияли на формирование его характера. Он может связно и точно рассказать свою историю.И при этом продолжает испытывать усталость, пустоту или напряжение.Это состояние часто вызывает растерянность. Возникает ощущение, что сделано всё правильно , но ожидаемый эффект так и не наступил. ...
