Предлагаю вам список лучших книг для работы с эмоциональным выгоранием, разделенный по ключевым направлениям. Вы можете выбрать ту, которая лучше всего соответствует вашему текущему состоянию.1. Классика и научный подход: чтобы понять причиныЭти книги объясняют, что такое выгорание с точки зрения физиологии и психологии, и почему просто отдохнуть недостаточно. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски и Амелия Нагоски Это, пожалуй, самая известная современная книга по теме. Авторы объясняют главную причину выгорания незавершенный цикл стресса. Вы узнаете, почему тело продолжает находиться в режиме бей или беги , даже если вы уже мысленно решили проблему, и получите конкретные техники (движение, творчество, смех), чтобы завершить этот цикл . Эмоциональное выгорание Кристина Маслач и Майкл Лейтер Классический труд от ученых, которые первыми начали глубоко исследовать этот феномен. Книга подойдет тем, кто хочет понять системные причины выгорания на работе и разобраться, ...
