Вы часто ловите себя на мыслях: Я сделала что-то не так , Я должна была поступить иначе , Это из-за меня ? Даже когда объективно вы не виноваты, внутри всё равно появляется тяжесть, напряжение, желание оправдаться или наказать себя. Иногда это чувство настолько привычно, что вы уже не замечаете его но живёте с постоянным внутренним фоном я недостаточно хороша .Что на самом деле происходит Чувство вины формируется очень рано в детстве. Ребёнок полностью зависит от взрослых и быстро усваивает: чтобы быть любимым и принятым, нужно соответствовать ожиданиям. Фразы вроде ты меня расстроил , так хорошие дети не делают , из-за тебя мне плохо учат ребёнка связывать своё поведение с состоянием взрослых.Постепенно возникает внутренний механизм: если что-то идёт не так виноват я. И даже когда человек вырастает, внутри продолжает жить этот внутренний контролёр , который оценивает, осуждает и требует быть удобным, правильным, идеальным.С вами всё не так и это объяснимо Если вы часто испытываете вину ...
