Тема самооценки регулярно поднимается в психотерапии, образовании, корпоративной практике и в массовой психопросветительской повестке. Тем не менее, она по-прежнему вызывает множество искажённых представлений. На практике самооценка часто сводится к двум крайностям: 1. Субъективной раздутой самоуверенности ( Я лучше всех, другие - не дотягивают до моего уровня ).2. Зависимости от мнения окружающих ( Я недостаточно хорош ). Обе модели неустойчивы. Первая не выдерживает проверку в реальных условиях, вторая делает человека уязвимым при малейшей критике или социальной изоляции.Мне откликается подход Натаниэля Брандена, одного из самых системных исследователей в этой теме, который основан на том, что самооценка это не врождённое качество и не итог внешней оценки, а внутренний навык, развиваемый через регулярные усилия. В данной статье рассмотрены три базовых источника самооценки:● опыт,● поддержка,● саморефлексия.Каждый из них может быть точкой входа в работу, но устойчивый ...
