В первую очередь, это внимание к своему внутреннему миру.о чем я думаю?что я чувствую?какие выборы совершаю?Может показаться, что на эти вопросы легко найти ответы, однако это не всегда так.МыслиОни приходят в голову не только, когда я намеренно о чем-то размышляю, но и сами по себе, автоматически. Я могу их не замечать, не анализировать, однако они могут оказывать существенное влияние на жизнь. Вот такие незаметные, быстрые, мелькающие - но именно в этом и их коварство. А бывают мысли, в которые я безоговорочно верю, но они отражают суть вещей/реальность искаженно. А если реальность в моем внутреннем мире отображается искаженно, тогда мне сложнее адаптироваться к ней. Проблемы с адаптацией в свою очередь вызывают стресс и фрустрацию.Чувства.Чувства могут возникать, а я могу их не замечать или отрицать. Увы, от этого они никуда не уходят, а во многих случаях лишь оседают вглубь и хранятся там до тех пор, пока не будут обнаружены и прожиты. Под одним чувством может прятаться другое. А ещё ...
