Одна из рекомендаций при опасности атаки БПЛА - сохранить спокойствие. Это очень правильный совет, ведь в состоянии стресса нервная система перегружена, а уровень кортизола и адреналина зашкаливает. Это приводит к истощению ресурсов организма и может вызвать негативные последствия для психики и здоровья в целом. Психологи утверждают, что для снижения тревоги есть простые, эффективные методы. Для управления эмоциями и состоянием, для снижения стресса применяются техники самопомощи и психологической саморегуляции.
