Утрата реальности: Почему тревога боится настоящего момента Хроническая тревога как путешествие во времени: Возвращение из потом в сейчас .Тревога это всегда дефицит настоящего момента. Если вы проанализируете свои состояния, вы заметите архиважную деталь: в ту секунду, когда вы чувствуете страх, вы ментально отсутствуете в реальности. Вы либо находитесь в прошлом, пережевывая старые ошибки, либо в будущем, конструируя катастрофические сценарии.Ваш инстинкт самосохранения очень чутко пеленгует это отсутствие капитана . Когда вы выпадаете из здесь и сейчас , мозг считывает это как беззащитность. Организм включает тревогу, чтобы буквально вытряхнуть вас из фантазий и вернуть в тело. Но, не понимая этого механизма, мы пугаемся тревоги и убегаем в фантазии еще глубже.Многие клиенты жалуются на состояние меня нету дереализацию. Это крайняя степень защиты психики от изматывающих путешествий в пугающее потом . Чтобы вернуть себе смысл жизни и радость, нужно научиться заново обживать реальность.Практика ...
