Эксперты назвали три книги, которые помогут избавиться от тревожности
Во-первых, специалисты отмечают книгу Константина Харского "Забей" (16+), где бизнес-тренер в шутливой форме называет 242 причины расслабиться. Также в центре каждой страницы можно найти успокаивающую цитату, которая помогает не обращать внимание на проблемы.
Во-вторых, в этом списке оказалась книга Павла Лебедько "Разговоры, которые сближают" (16+). Здесь автор говорит о том, как минимизировать конфликты в семье, правильно формулируя предложения. Также здесь есть стратегии по мирному разрешению конфликтов, техники по снижению внутреннего напряжения между членами семьи.
И, наконец, поможет в этом вопросе книга Токио Годо "Остановить поток навязчивых мыслей" (16+). Автор уверяет читателей, что любая трудность – это задача, в которой есть решение и переживать из-за которой нет смысла. Тревога сама по себе полезна для человека – это помогает преодолевать кризисы и избегать ошибки. Однако зацикленность на негативе разрушает, передает pravda-nn.ru.