Мы не говорим я завидую . Мы говорим: Ну, ей просто повезло , Ей папа помог , Да эта работа, сплошная показуха . Критикуем, обесцениваем, высмеиваем. Или вдруг включаем режим я должна доказать, что я лучше .Всё это маски зависти. Психика так защищается от стыда. Проще сказать ей повезло , чем признать я тоже так хочу, но у меня не получается .Проблема в том, что маски не решают проблему. Вы продолжаете завидовать, но теперь ещё и тратите энергию на критику или гонку. А желание остаётся нереализованным. И внутри копится глухая усталость.❗Что с этим делать? Не искать очередную инструкцию как перестать завидовать за 5 минут . А начать замечать свои маски. Когда вы ловите себя на критике чужого успеха, спросить: А что на самом деле меня задело? Чего я хочу, но не имею? ❗Ответ не придёт сразу. Слишком привыкли прятать. В терапии мы разбираем эти маски постепенно, без осуждения. И тогда зависть перестаёт быть тайным врагом.Для записи на консультацию @larisaledov
