✨ Вы когда-нибудь соглашались на то, что вам не нужно, просто потому что не смогли сказать нет ? Или отказывали кому-то, а потом переживали: А вдруг он обиделся? А вдруг теперь он думает, что я плохой человек? Почему так трудно говорить нет ? ???? Когда вы отказываете, вас на самом деле расстраивает не сам факт отказа. Вы ставите себя на место другого человека и думаете: А если бы мне отказали? Меня бы это разрушило . Именно этот страх меня бы отказ разрушил заставляет вас соглашаться. Вы боитесь сделать кому-то больно так же, как было бы больно вам. ???? Чтобы научиться говорить нет , нужно сначала научиться принимать отказы в свой адрес. Когда вам отказывают это нормально. Это не значит, что вы плохой или недостойный. Это значит, что у другого человека есть свои границы, свои потребности, свои обстоятельства. И когда вы сами начинаете адекватно реагировать на отказы вы перестаёте их бояться. Потому что понимаете: отказ не разрушает. Он не уничтожает отношения. Он просто ...
