Кардиолог Кокин назвал смех помощником для сердца и сосудов

Искренний смех помогает снижать стресс, улучшать эластичность сосудов и поддерживать нормальное давление, передает Life.ru.

Врач-кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин сообщил, что регулярный смех может благоприятно влиять на сердце и сосуды. Его долгосрочный эффект связан со снижением хронического стресса, улучшением эластичности артерий и вариабельности сердечного ритма.

Японское исследование показало: у людей, которые смеются реже раза в месяц, риск сердечно-сосудистых событий был на 62% выше. Просмотр комедии улучшал кровоток в плечевой артерии на 22%, а драма снижала его на 35%.

Кардиолог подчеркнул, что смех не заменяет препараты от гипертонии и должен быть частью комплексной профилактики вместе с физической активностью и правильным питанием. Врач рекомендовал искренне смеяться несколько раз в неделю, а лучше ежедневно по 5–10 минут.