Роскачество рассказало, как укрепить иммунитет осенью

Сезон простуд требует особого внимания к укреплению иммунитета, и в этом могут помочь такие продукты, как тыква, морковь, скумбрия, яйца и орехи. В интервью с Life.ru об этом заявили представители Роскачества. По мнению специалистов, осенние овощи, такие как тыква и морковь, являются хорошими источниками каротиноидов и клетчатки. Жирная рыба, яйца, бобовые и орехи обеспечивают организм витамином D и цинком, а мясо птицы и морепродукты богаты селеном. Сочетание этих элементов может значительно поддержать организм в борьбе с болезнями.