Офтальмолог Баркевич назвала продукты, полезные для зрения
Офтальмолог Елена Баркевич назвала печень, молоко, хурму и жирную рыбу полезными для зрения. Важные вещества, как витамин А, лютеин и зеаксантин, способствуют защите глаз и предотвращению макулодистрофии, но добавки рекомендуются только по назначению врача.
Офтальмолог Елена Баркевич обозначила такие продукты, как печень, молоко, хурма, жирная рыба, яйца и прочие, как полезные для зрения. Слова специалиста приводит издание NEWS.ru.
Для профилактики проблем со зрением достаточно сбалансированного рациона: печень, яйца, цельное молоко, хурма, листовая зелень каждый день, жирная рыба — пару раз в неделю,
сказала Баркевич.
По её словам, для здоровья глаз важен витамин А, который содержится в молоке и чернике. Офтальмолог отметила, что недостаток данного витамина может сначала вызвать куриную слепоту, а затем привести к серьёзным поражениям глаз, включая необратимые изменения. Баркевич подчеркнула, что своевременное выявление дефицита позволяет полностью восстановить зрение с использованием витамина А.
Офтальмолог также отметила значимость других веществ для глаз, таких как лютеин и зеаксантин, которые можно получить из листовой зелени, шпината, капусты и яичного желтка. По её словам, лютеин и зеаксантин защищают сетчатку, способны замедлить развитие возрастной макулодистрофии. При этом эксперт уточнила, что принимать такие вещества в таблетках рекомендуется только по врачебному предписанию, а здоровым людям или тем, кто находится на начальной стадии заболевания, это не требуется.
Ранее врач-офтальмолог Ада Егорова перечислила основные продукты, полезные для зрения.
Недавно мы обсуждали способы борьбы с осенней хандрой, которые предложила психолог Юлия Королева. В прошлом мы также рассматривали полезные рекомендации специалистов по улучшению эмоционального состояния в период сезонных изменений. В материалах уделялось внимание важности физической активности на свежем воздухе, соблюдению режима сна и питания, которые способствуют поддержанию хорошего настроения и энергии во время осенне-зимнего периода.